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Radio TFF » Leckere Rezepte » Lolles Kochstudio

Et Sote - Fleischpfanne
Lolle	#1 Geschrieben am 30.12.2022 - 22:27
Moderator Beiträge: 27 Registriert am: 23.10.22	2 Paprikaschoten (grün und rot) 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehe 200 g Kirschtomaten 800 g mageres Rindfleisch (z. B. Rumpsteak) 3 EL Olivenöl 20 g Tomatenmark (1 EL) 2 EL edelsüßes Paprikapulver 750 mlFleischbrühe Salz Pfeffer gemahlener Koriander gemahlener Kümmel Petersilie (0.5 Bund) Sesam zum bestreuen Zubereitungsschritte 1. Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln und Knoblauch fein hacken. Tomaten waschen, putzen und halbieren. 2. Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Streifen schneiden. Dann jeweils etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin portionsweise bei starker Hitze 2–3 Minuten anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen. 3. 1 EL Öl in die Pfanne geben, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Tomatenmark und Paprikapulver zugeben und 1 Minute anbraten. Brühe angießen, Fleisch, Paprika und Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer, Koriander und Kümmel würzen. Bei kleiner Hitze ca. 30 Minuten gar köcheln lassen. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Brühe nachgießen. 4. Inzwischen Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Paprika-Rindfleischpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Petersilie & Sesam bestreuen und sofort servieren. Guten Appetit .

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Mario
aus Waghäusel/Wiesental

29.08.2025 - 12:36

Offline

Alles Gute zum Geburtstag geht heute an Heike... Bleib gesund...

dersachse
aus Leipzig/Sachsen

27.08.2025 - 16:41

Offline

Ich Danke allen für die Herzlichen Grüße zu meinem Geburtstag

Christl und Peter
aus Michelhausen, Austria

27.08.2025 - 16:40

Offline

Hallo Hans, lieber Sachse! Zum Geburtstag alles Liebe und Gute, Gesumdheit, Zufriedenherit und weiterhin viel Spaß beim Senden! Christl & Peter

michaela
aus

27.08.2025 - 11:43

Offline

Alles gute Nachträglich zum Geburtstag Bernie wünschen Michi und Nils

michaela
aus

27.08.2025 - 11:41

Offline

Herzlichen Glückwunsch Hans Alles Liebe und Gute zum Geburtstag wünschen wir dir wünschen Michi und Nils

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