Benutzername    Passwort    Eingeloggt bleiben   
Registrieren | Passwort vergessen? 


Navigation

Chef da

Achtung Chef ist da
Zeigt nur die mögliche Chance ihn anzutreffen
Zuletzt gesehene Benutzer

02.05.25
Anja
10Min
offline
02.05.25
Hubert
10Min
offline
02.05.25
Christl...
10Min
offline
02.05.25
Oldieba...
10Min
offline
02.05.25
Heidegeist
30Min
offline
Button

Diamond Voting
Teamspeak

Spendenkonto

QR Code

Thema ansehen
blank.gif
Radio TFF » Leckere Rezepte » Lolles Kochstudio
 Thema drucken
Et Sote - Fleischpfanne
Lolle
2 Paprikaschoten (grün und rot)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehe
200 g Kirschtomaten
800 g mageres Rindfleisch (z. B. Rumpsteak)
3 EL Olivenöl
20 g Tomatenmark (1 EL)
2 EL edelsüßes Paprikapulver
750 mlFleischbrühe
Salz
Pfeffer
gemahlener Koriander
gemahlener Kümmel
Petersilie (0.5 Bund)
Sesam zum bestreuen
Zubereitungsschritte
1. Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden und in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln und Knoblauch fein hacken. Tomaten waschen, putzen und halbieren.
2. Fleisch mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Streifen schneiden. Dann jeweils etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin portionsweise bei starker Hitze 2–3 Minuten anbraten. Dann aus der Pfanne nehmen.
3. 1 EL Öl in die Pfanne geben, Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Tomatenmark und Paprikapulver zugeben und 1 Minute anbraten. Brühe angießen, Fleisch, Paprika und Tomaten zugeben und mit Salz, Pfeffer, Koriander und Kümmel würzen. Bei kleiner Hitze ca. 30 Minuten gar köcheln lassen. Zwischendurch umrühren und bei Bedarf etwas Brühe nachgießen.
4. Inzwischen Petersilie waschen, trocken schütteln und hacken. Paprika-Rindfleischpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken, mit Petersilie & Sesam bestreuen und sofort servieren.

Guten Appetit .
 
Springe ins Forum:
blank.gif
Radio.de

Bitte Anmelden ;-)

Chat

Shoutbox

Name:

Nachricht:

200

Sicherheitscode:


Sicherheitscode eingeben:


Mainzelmann
Mainzelmann
aus Berlin
01.05.2025 - 20:49
Offline
danke euch allen hab euch lieb

Apanatschi
Apanatschi
aus Bad Bramstedt
01.05.2025 - 16:06
Offline
Alles Gute zum Geburtstag liebes Mainzelmännchen Blume

Manni
Manni
aus
01.05.2025 - 09:09
Offline
Alles Gute zum Geburstag Mainzelmann Blume

Mario
Mario
aus Waghäusel/Wiesental
30.04.2025 - 08:08
Offline
Alles Gute zum Geburtstag und viel Gesundheit an unseren Meinzelmann ( Micha ) Blume

klaus
klaus
aus Wien
30.04.2025 - 06:03
Offline
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag alles gute Mainzelmann


Shoutbox Beiträge: 265
Geburtstage im Mai

04.05 Dirk (70)
07.05 Juergen (60)
10.05 Lolle (55)
14.05 BlueRain (60)
17.05 Die San (39)
25.05 Roadrunner (64)
25.05 Bastiii (29)
29.05 Ralf (59)
31.05 Webmaster (34)